大家好！我是佳利达印刷器材的林海燕，很高兴和大家在包装前沿这个平台相识。

工作方面虽然小有成绩，但在同行面前实在不敢狂言心得，唯有“努力”与“以诚待人”两点。

我和我的小伙伴们都是这样做的~！

在生活中，我认为无论赚多赚少，健康身体才是最重要的，其它的全是零，生活简单、平凡、凡事多感恩、少抱怨。

说到感恩，让我想起一件难忘的事。当年我小学同学的老公、孩子因为煤气爆炸重度烧伤，我那时候还在坐月子，就在家里打电话给同学组织起来给她捐款，后来连上海交大的同学都特意从上海开车到温州送爱心给她！施比受有福，每个人的付出都让我终生难忘！

看了我的照片，你能想象我曾经体重145斤吧！由于热爱养生，我成功在短短3个月的时间减掉45斤哦~！

方法是早歺在7点准时吃：全麦蛋糕、鸡蛋、脱脂酸奶；中歺少许米饭和青菜；晚歺：青菜、水果；晚上10：00之内准时睡觉。每天坚持一个小时瑜伽、每晚一个半小时广场舞，效果非常好！但必须坚持才有效！

有时间，我还会去看看书画展，受墨香的熏陶。

我也有好闺密，我们一起扮靓，一起分享生活中的点点滴滴。

看了我的笑颜，你一定以为我是在蜜罐里长大的吧？

但是，在我未成年时，我父亲就因意外而去世，我妈妈特别不容易，一个人把我和弟弟养大。

我没有长成阴郁的性格，要感谢我的妈妈，她的付出，她的努力，为我塑造了阳光的心态和坚韧的性格，更让我学会了感恩和珍惜！

今天，在我展示笑颜的时间，我特别想对我的妈妈说：

您辛苦啦！谢谢您给予我的一切！

因为我的妈妈身体也不好，所以我特喜欢养生，看了很多关于养生的知识，希望能帮我妈妈调养好身体。现在及未来，我都将为之而努力！

时值秋天，就和大家分享秋季适宜吃的食物吧：

 【寒露养生，这样吃】

①多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加大枣、山药等以增强体质；

②少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类；

③水果：梨、柑橘、石榴等；

④蔬菜：胡萝卜、冬瓜、藕及豆类、菌类等；

⑤中老年人应多吃些红枣。

欢迎关注健康的同行和我交朋友~！

佳利达印刷器材制造有限公司

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看了养身美女的展示，您是否也心动了？赶快从椅子上站起来，运动、养身，拥有健康生活！

对了，正在看微信的你，一定也有愿意与同行分享的快乐和心得！我们欢迎你讲出你的创业故事、工作中最得意或最意外、最囧的事情，也可以展示你最得意的作品，或者是你最想对家人、老板、同事或员工说的一句话！

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