桑德斯常常为许多事情烦恼。他经常因为自己所犯的错误哀怨；每次考完试，常常失眠，担心考不及格。他总会想以前所做的事，然后希望当初并没这样做；总会想以前说过的话，后悔当初没把话说得更好。

某日，全班来到科学实验室。老师保罗·布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐了下来，望着那瓶牛奶，不知道它和这堂生理卫生课有什么关系。

过了一会，保罗·布兰德威尔博士突然站了起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”

然后他叫所有的人都到水槽旁边，好好地看看那瓶打翻的牛奶。

“好好地看一看，”他对大家说，“我希望大家能一辈子记住这一课，这瓶牛奶已经没有了–你们可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再救回一滴。只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了，我们现在所能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，只注意下一件事。”

【励志心灵鸡汤】感悟：不要为打翻的牛奶而哭泣，相信船到桥头自然直，积极的去面对下一件事情。